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À quelle fréquence jouer
La question que tout le monde pose. La réponse est simple : la régularité bat la durée.
L'erreur à éviter
Compenser une semaine sans jouer par une session marathon de 3 heures.
Le conseil en or
15 minutes chaque jour vaut mieux qu'une heure trois fois par semaine.
L'astuce de Ignacy Jan Paderewski
« Si je manque un jour de pratique, je le remarque. Deux jours, les critiques le remarquent. Trois jours, le public le remarque. »
Régulier25 min/jour, 6 jours
150 min/semVS
Marathon1h le weekend
120 min/semTes connexions neuronales se renforcent chaque nuit — mais seulement si tu leur as donné quelque chose à consolider
Que 15 min ? Va droit sur un seul passage difficile. 15 min chirurgicales valent de l'or
Motivation en baisse ? Assieds-toi et joue juste 5 min. Ça suffit souvent à relancer la machine